FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار برنامه غذایی سالم
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
برنامه غذایی سالم
کاهش وزن
تغذیه سالم
۳۲ دقیقه قبل / سایت رکنا
عمل لاغری: آنچه باید قبل از تصمیم گیری بدانید
لاغری و کاهش وزن، بیش از آنکه یک مسئله ظاهری باشد، به معنای دستیابی به یک زندگی سالم تر و افزایش کیفیت زندگی است. امروزه، با پیشرفت های چشمگیر در علم پزشکی و تکنولوژی، روش های متنوعی برای لاغری و کاهش وزن ارائه می شود که شامل رژیم های غذایی مخصوص، برنامه های ورزشی، درمان های غیرتهاجمی و حتی عمل های جراحی …
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• لاغرشدن
۳۹ ساعت قبل / سایت عصر خبر
شکم صاف و تخت فقط با ۵ ماده غذایی چربیسوز - عصر خبر
به گزارش خبرانلاین، افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربیهای سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک میکند:
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت شمانیوز
برنامه غذایی برای کاهش وزن طبق نظر کارشناسان تغذیه
راه های وجود دارد برای کاهش وزن هر چه بهتر و زودتر که در ادامه میخوانید.
• ناهار
• کاهش وزن
• ناهار
• کاهش وزن
• شام
• صبحانه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت افکارنیوز
این غلات لاغرتان میکند
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
• غلات
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
مقایسه کالری کره بادام زمینی، بادام، گردو و فندق: کدام یک برای شما مناسبتر است؟
کره آجیلی یکی از بهترین چربیهای سالم برای بدنسازی است که جایگاه ویژهای در برنامههای غذایی مفید دارد. این کره برخلاف کرههای حیوانی سرشار از ویتامین و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده غذایی مفید شناخته میشود. چربی موجود در این ماده غذایی سالم تاثیر عالی بر عضله سازی و فرم دهی بدن دارد و میتواند …
• آجیل
• بدنسازی
• آجیل
• بدنسازی
• کره پسته
• کره گردو
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت شمانیوز
بهترین برنامه غذایی برای هر وعده غذا + آموزش تهیه غذا
در خبر زیر مطالب بسیار مفیدی درباره برنامه غذایی سالم و متنوع در طول روز برای شما آماده شده است.
• رژیم غذایی
• برنامه غذایی
• رژیم غذایی
• برنامه غذایی
• برنامه غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرتاک
روش های مقوی کردن غذای کودک
تغذیه سالم یکی از دغدغه های والدین برای کودکان است. مراقبت تغذیه ای در کـودکـان بــه ارتقای شاخص های رشد، دریافت غذای سالم و مغذی و ایجاد باورها و عادت های صحیح غذایی در کودکی و بزرگسالی منجر می شود. یکی از راه های بهبود کیفیت مواد غذایی مصرفی در کودکان، مقوی سازی و مغذی سازی غذای کودک است. این موضوع …
• مقوی کردن غذا
• مقوی کردن غذا
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت دلگرم
برای صبحانه چی بخوریم؟ / شش انتخاب غذایی سالم !
توی ویدیو امروز درباره این موضوع صحبت میکنیم که برای صبحانه مخصوصا وقتی که قصد وزن کم کردن داریم یا قصد اجرای برنامه غذایی چربی سوزی یا برنامه غذایی کاهش وزن داریم چی بخوریم که بتونیم لاغر بشم و چگونه چربی سوزی کنیم؟
• صبحانه
• غذایی سالم
• صبحانه
• غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت آفتاب نیوز
تغذیه سالم از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اهمیت تغذیه سالم و داشتن برنامه صحیح در این است که میتواند از بروز بسیاری از بیماریها و مشکلات جلوگیری کرده و حتی به درمان بیماریها نیز کمک کند.
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت دلگرم
دادن سیب به نوزاد در چند ماهگی امکان پذیر است؟
فواید سیب برای کودکان : سیب یک غذای کم کالری و غنی در سایر املاح مورد نیاز است. اگر شما می خواهید کودک شما وزن سالم خود را حفظ کند و به چاقی دچار نشود، شما باید سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید ، اما از چه زمانی میتوان به نوزاد سیب داد ؟
• میوه دادن به نوزاد
• سیب
• میوه دادن به نوزاد
• سیب
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت فرارو
چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
فرانک هو که استاد تغذیه در دانشگاه هاروارد است در ادامه میافزاید: مثلا اگر شما از رژیم مدیترانهای پیروی میکنید و بعد از چند ماه میخواهید برنامه غذایی متفاوتی را امتحان کنید، میتوانید به سراغ رژیم غذایی DASH (رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا) بروید یا میتوانید یک رژیم غذایی نیمه گیاهی را …
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت انصاف
این غلات برای کاهش وزن معجزه میکنند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. بهداشتنیوز: میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به
• جو دوسر
• غلات
• جو دوسر
• غلات
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت فرتاک
این سبزیجات لاغر کننده هستند
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی میشود.
• سبزیجات
• لاغری
• سبزیجات
• لاغری
• تناسب اندام
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ خبرگزاری ایلنا
سوالات خط به خط متن درس ۳ سلامت و بهداشت دوازدهم (با جواب)
جزوه سوالات متن درس ۳(برنامه غذایی سالم) سلامت و بهداشت دوازدهم به همراه جواب که برگرفته از خط به خط کتاب درسی است، می تواند در افزایش آمادگی برای امتحانات نهایی و نوبت اول بسیار موثر باشد که در ادامه می توانید مشاهده و دانلود کنید.
• برنامه غذایی
• سلامت
• برنامه غذایی
• سلامت
• کتاب درسی
• خط
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت سلامت نیوز
سند امنیت غذایی کشور بزودی رونمایی میشود
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: طی چند روز آینده از سند امنیت غذایی کشور رونمایی میشود و این سند میتواند در پیشبرد برنامه غذایی جهت دستیابی به جامعه سالم کمک کند.
• امنیت غذایی
• امنیت غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت کاماپرس
5 رستوران بین راهی معروف شمال برای تعطیلات خرداد - کاماپرس
تعطیلات خرداد نزدیک است و افراد زیادی برای روزهای پیشرو برنامه ریزی کرده و میخواهند به دل جادههای شمال بزنند. در این بین انتخاب رستوران بین راهی که موقعیت جغرافیایی خوب، منظره بکر، محیطی تمیز و غذایی سالم و با کیفیت داشته باشد، دغدغه بسیاری از مسافران است، به خصوص اگر تجربه خوبی را در...
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چگونه به امنیت غذایی دست یابیم؟
امنیت غذایی و ارتقای تولید محصولات کشاورزی عنوان گزارشی است که گروه کشاورزی مرکز مطالعات راهبردی کشاورزی و آب اتاق ایران زیرنظر مرکز پژوهشهای اتاق ایران در ادامه ارزیابی لایحه برنامه هفتم توسعه از نگاه بخشخصوصی تهیه کرده است. طبق تعریف سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو)، امنیت غذایی بهمعنای …
• کشاورزی
• امنیت غذایی
• کشاورزی
• امنیت غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خط سلامت
این نسخه برای کسانی که شکم صاف و تخت می خواهند مناسب است!
خط سلامت: افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربیهای سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک میکند:
• چربی شکم
• شکم صاف
• چربی شکم
• شکم صاف
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت دلگرم
خواص و فواید شگفت انگیز کرم کنجد برای کودکان
خواص کرم کنجد برای کودکان : داشتن تغذیه سالم برای رشد کودکان، یکی از دغدغه های اصلی والدین است که با رعایت یک برنامه غذایی مشخص با ارزش غذایی بالا، می توان تا حدودی این نگرانی را برطرف کرد.
• کرم کنجد
• کرم کنجد
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت انتخاب
کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر میکنند
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی میشود.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت اندیشه معاصر
اسامی سبزیجات معجزه آسا که برای لاغری شکم و پهلو خوب است - اندیشه معاصر
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت درلحظه
با مصرف این سبزیجات و مواد ارگانیک سریعتر لاغر میشوید
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی میشود.
• ارگانیک
• سبزیجات
• ارگانیک
• سبزیجات
• مواد ارگانیک
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ خبرگزاری مهر
سلامت غذا باید در برنامه تمامی دستگاه ها قرار بگیرد
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور گفت: تمامی دستگاهها باید با همدلی و همفکری، سلامت غذا را از مزرعه تا سفره در برنامههای خود قرار دهند.
• محمداسماعیل مطلق
• تغذیه سالم
• محمداسماعیل مطلق
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت فرتاک
هر روز ۸ تا ۱۰ عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
مویز، از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژهای داشته است. این گوهر سیاه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه خواص بیشماری برای سلامتی بدن به ارمغان میآورد. خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه توصیه میکنند به عنوان یک میانوعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید.
• مویز
• مویز
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
رژیم غذایی برای لاغری | خوراکیهای ضروری در یک برنامه غذایی سالم / معرفی چهار غذای برتر برای لاغری - اندیشه قرن
تناسب اندام تنها به معنای لاغری و لاغری شکم و پهلو نیست. مجموعهای از ویژگیها شامل، تناسب وزن، پرانرژی بودن، قوی بودن و سالم بودن، به معنای تناسب اندام هستند. رسیدن به این تناسب، قاعدتا نیاز به تغییرات زیادی در سبک زندگی و تغذیه افراد دارد.
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ خبرگزاری ایسنا
بار اضافی بدن را زمین بگذارید!/ چگونه شکممان را آب کنیم؟
به خاطر داشته باشید که ورزشهایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمیشوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچهها و سفتی شکم میشوند. ورزش زمانی به لاغر شدن شکم کمک میکند که حتما همراه با برنامه رژیم غذایی مناسب، مدون و جدی انجام پذیرد.
• چاقی
• چاقی شکمی
• چاقی
• چاقی شکمی
• رژیم لاغری
• رژیم غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت اندیشه قرن
بهترین ورزش برای لاغری | کدام ورزش چربی سوزی بیشتری دارد؟ / چه اشتباهاتی هنگام کاهش وزن و لاغری انجام میدهیم - اندیشه قرن
وقتی صحبت از کاهش وزن و رژیم غذایی سالم میکنیم، نمیتوانیم نقش ورزش را نادیده بگیریم. اما دقیقا چه ورزش چربیسوزی را در برنامه کاهش وزن قرار دهیم که هم به رژیم غذایی کمک کند، هم عضلاتمان را شکل دهد و هم باعث شادابی بیشتر شود؟زززززززززززز
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت تابناک
افزایش طول عمر با سبک زندگی سالم
بر اساس یافتهها، ترکیب سبک زندگی مطلوب برای عمر طولانیتر عبارت است از «هرگز سیگار نکشیدن، فعالیت جسمی منظم، مدت خواب کافی و برنامه غذایی سالم.»
• ژنتیک
• سیگار
• ژنتیک
• سیگار
• سبک زندگی
• طول عمر
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت عصرایران
سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
بر اساس یافتهها، ترکیب سبک زندگی مطلوب برای عمر طولانیتر عبارت است از «هرگز سیگار نکشیدن، فعالیت جسمی منظم، مدت خواب کافی و برنامه غذایی سالم.»
• سالم
• ترکیب سبک زندگی
• سالم
• ترکیب سبک زندگی
• سیگار
• برنامه غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت سلامت نیوز
الزام دستگاههای اجرایی به ارائه برنامههای تامین امنیت غذایی برای سال جاری
تمامی دستگاههای اجرایی موظفند برای تامین امنیت غذایی و دسترسی مردم به غذای سالم در مدت 2 ماه برنامه عملیاتی سال جاری ذیل سند ملی امنیت غذایی تهیه و در جلسه آتی شورای عالی ارائه کنند.
• امنیت غذایی
• وزارت بهداشت
• امنیت غذایی
• وزارت بهداشت
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پیشنهاد ویژه
رشد مو در این افراد بیشتر از بقیه است | اگر موهای پرپشت می خواهید باید از این مواد استفاده کنید
ریزش روزی ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در یک فرد سالم امری طبیعی است، اما برخی بیش از این مقدار مو از دست میدهند و علت آن میتواند رعایت نکردن برنامه غذایی درست، مشکل تیروئید، بیماری یا حتی داروهای متعددی باشد که مصرف میکنند. در این موارد خوب است به متخصص مو یا تغذیه مراجعه کنید.
• رشد مو
• ماسک مو برای رشد مو
• رشد مو
• ماسک مو برای رشد مو
• عصاره های رشد مو
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرارو
گیاهان مفید برای رشد و تقویت موهای نازک
ریزش روزی ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در یک فرد سالم امری طبیعی است، اما برخی بیش از این مقدار مو از دست میدهند و علت آن میتواند رعایت نکردن برنامه غذایی درست، مشکل تیروئید، بیماری یا حتی داروهای متعددی باشد که مصرف میکنند. در این موارد خوب است به متخصص مو یا تغذیه مراجعه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری برنا
ارائه برنامه های عملیاتی دستگاه های اجرایی برای تامین امنیت غذایی
رئیس دبیر خانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی گفت: به دستور رئیس جمهور تمامی دستگاههای اجرایی موظفند برای تامین امنیت غذایی و دسترسی مردم به غذای سالم در مدت 2 ماه برنامه عملیاتی سال جاری ذیل سند ملی امنیت غذایی تهیه و در جلسه آتی شورای عالی ارائه کنند.
• وزارت بهداشت
• امنیت غذایی
• وزارت بهداشت
• امنیت غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت سرگرمی روز
مصرف این گیاهان در ناشتا چندین برابر خوردن گوشت برای بدن موثر است | تنظیم قند و فشار خون و صفرشویی کبد و کلیه
بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماریهای گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب میکنند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوهها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانههای مختلف را مصرف کنید. این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از …
• پروتئین گیاهی چیست؟
• نخود و انواع لوبیاها
• پروتئین گیاهی چیست؟
• نخود و انواع لوبیاها
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | با چالش ٢١ روزه حذف قند، میتوان لاغر شد؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به پر طرفدار شدن استفاده از چالش ٢١ روزه حذف قندهای ساده در فضای مجازی، درباره تاثیرات این چالش کاهش وزن میگوید: قندهای ساده شامل قند، شکر، شیرینی و شکلات در هرم غذایی و الگوی غذایی سالم هیچ جایگاهی ندارند. مصرف این خوراکیها نه تنها …
• قند
• لاغری
• قند
• لاغری
• بدن انسان
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | نشانههای کمخونی ناشی از ویتامینهای گروه B
رنگ پریدگی غیر معمول دارید، بشدت احساس خستگی میکنید ، خلقتان بهم ریخته و زود عصبی میشوید و ... اینها علایم کمبود ویتامینهای B ١٢و B٩ در بدن شما هستند؛ ویتامینهایی که به ساختن گلبولهای قرمز سالم کمک میکنند. در کم خونی ناشی از کمبود این دسته از ویتامینهای گروه B ، تعداد گلبولهای قرمز کاهش پیدا …
• بیمارستان
• گروه خون
• بیمارستان
• گروه خون
• بدن انسان
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت فرتاک
چطور پس از زایمان وزن کم کنیم؟
هیچ راز یا مسئله پیچیده ای برا کاهش وزن پس از زایمان وجود ندارد؛ تنها عوامل موثر در این امر داشتن برنامه غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و روزانه و صبر و شکیبایی زیاد است.
• زایمان
• لاغر شدن
• زایمان
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
رژیم غذایی و ورزش کردن یک تنبیه است؟
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت فرتاک
با خوردن این خوراکی ها و انجام این کارها به راحتی چربی هایتان را بسوزانید
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
معرفی چند راهکار تخصصی برای کنترل وزن
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت عصر خبر
راهکارهای علمی و درست برای کاهش وزن - عصر خبر
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی. باید جسور باشیم و تنوع در وعدههای غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوهها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
• سلامت
• چاقی
• سلامت
• چاقی
• قند
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت انتخاب
کباب با سالاد گوجهفرنگی، بادام و نعنا؛ غذایی سالم برای کمخونها
اگر با مشکل کم خونی مواجه هستید، در برنامه غذایی خود علاوه بر گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن، باید به فکر ترکیباتی باشید که جذب آن را تسریع کند که کباب با سالاد گوجهفرنگی، بادام و نعنا یکی از گزینههای پیشنهادی است.
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این خوراکی ها دشمن روده هستند
سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکیهای مفید را افزایش و مصرف خوراکیها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف کنید.
• سلامت بدن
• روده
• سلامت بدن
• روده
• تغدیه سالم
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
برای سلامت روده، دور این ۵ ماده غذایی را خط بکشید
به منظور تأمین سلامت روده، این اندام حیاتی باید خیلی به برنامه غذایی خود توجه کنید.
• روده
• تغذیه سالم
• روده
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت فرادید
این سه مغز آجیل برای سوزاندن چربی شکم در ماه رمضان و عید را بشناسید!
ماه رمضان زمانی است که بسیاری از مردم برای حفظ یک برنامه غذایی سالم تلاش میکنند و یکی از راههای مبارزه با چربیهای شکم در این ماه افزودن برخی آجیلها به رژیم غذایی است.
• آجیل
• آجیل
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ خبرگزاری ایسنا
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ آشرشته مناسب افطار نیست
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین میشود.
• افطاری ساده
• ماه مبارک رمضان
• افطاری ساده
• ماه مبارک رمضان
• تغذیه سالم
• ورم معده
۱۴۰۳/۰۱/۰۱
/ سایت مشرق
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
• ماه مبارک رمضان
• روزه داری
• ماه مبارک رمضان
• روزه داری
• سلامتی
• تغذیه سالم
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ خبرگزاری ایسنا
اضافهوزن؛ معضل اصلی تعطیلات نوروزی/تولید سم افلاتوکسین با نگهداری آجیل در رطوبت
درایام عید، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر میکند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی ، شکلات ، آجیل و ... است.
• نوروز ۱۴۰۳
• ماه رمضان
• نوروز ۱۴۰۳
• ماه رمضان
• تغذیه سالم
• چربی خون
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت آرمان ملی
مردان بعد از ۴۰ سالگی دور این خوراکی ها را خط بکشند!
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که مردان از ۴۰ سالگی به بعد بهطور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
• تغذیه سالم
• تغذیه سالم
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ سایت رکنا
رژیمهای غذایی از نظر متخصصین که برای لاغری عالی هستند
فرآیند خوردن غذا و همچنین علاقه به غذاهای مختلف، در طول زمان تغییر خواهد کرد و برای داشتن زندگیای با برنامهی غذایی سالم، باید به دنبال اصلاح عادات غذایی خود باشید و برای لاغری نیز، بهترین رژیم لاغری را انتخاب کنید.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۱۷
/ سایت پارسینه
ساده ترین راهکار ترک قند و شکر
امروزه همه از عوارض و خطرات قند و شکر مطلع هستند و تلاش می کنند تا راه حلی برای ترک قند و شکر پیدا کنند یا آن را با مواد غذایی سالم جایگزین کنند در این مطلب چند راهکار ساده برای حذف این مواد از برنامه غذایی معرفی شده است.
• قند
• ترک قند
• قند
• ترک قند
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۷ - ۱۸:۱۵:۳۲
پنجشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۳ -
4 July 2024
انجمن نوب
اخبار